11 CÁCH TRỊ VIÊM XOANG TẠI NHÀ ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ

Đau nhức vùng đầu, mặt, đau sau gáy và chảy dịch mũi là biểu hiện thường gặp ở người bị viêm xoang.

Để khắc phục tình trạng đau nhức khó chịu trên, người bệnh thường áp dụng các cách trị viêm xoang tại nhà nhằm giảm bớt triệu chứng, mũi thông thoáng dễ chịu hơn.

Vậy bạn đã biết cách trị viêm xoang tại nhà như thế nào để có hiệu quả chưa? Cùng tìm hiểu bài viết bên dưới nhé.

1. Cách trị viêm xoang tại nhà bằng nước muối

Nước muối sinh lý có tác dụng làm loãng dịch nhầy, tăng cường đào thảo dịch mủ tồn đọng trong các hốc xoang, giúp thông thoáng đường thở, giảm tắc nghẽn mũi. 

Ngoài ra, nước muối sinh lý NaCl 0.9% còn có tác dụng làm sạch các chất dị nguyên, hỗ trợ làm giảm viêm nhiễm, đẩy nhanh quá trình làm lành các tổn thương niêm mạc mũi xoang, giúp bệnh chóng khỏi.

Cách thực hiện:

1. Cho nước muối sinh lý vào bình rửa mũi chuyên dụng hoặc xilanh.
2. Đưa đầu bình rửa (hoặc đầu xilanh) vào từng lỗ mũi và bơm nhẹ để dịch nước muối đi sâu, làm sạch các khoang mũi và hốc xoang. Người bệnh nên nghiêng đầu khoảng 45  độ và há miệng để tránh bị sặc.
3. Thực hiện tương tự với bên còn lại. Dùng 2 lần/ ngày, đến khi các triệu chứng hết hẳn.

Lưu ý: Không lạm dụng xịt rửa mũi bằng nước muối quá nhiều dễ gây khô rát niêm mạc mũi khiến tình trạng viêm nặng hơn.

Hoặc bạn cũng nên tham khảo thêm dùng Rượu ngâm muối chữa viêm xoang rất hay này nè.

2. Chườm ấm giảm triệu chứng viêm xoang

Chườm ấm là một cách trị bệnh viêm xoang tại nhà đơn giản.

Nhiệt độ từ khăn ấm sẽ giúp các hốc xoang tăng cường hoạt động dẫn lưu, làm giảm áp lực xoang, giảm đau, làm dịu niêm mạc và cải thiện trình trạng tổn thương vùng mũi xoang hiệu quả.

Cách thực hiện:

1. Chuẩn bị một ít nước nóng. Dùng khăn sạch, mềm, thấm nước nóng và vắt bớt nước.
2. Đặt khăn ấm lên vùng mũi cho đến khi nhiệt độ khăn hết nóng là được.
3. Cuối cùng xì mũi nhẹ nhàng để làm sạch dịch tiết dư thừa trong các hốc mũi xoang.

Lưu ý: Khi chườm, người bệnh nên ngồi thẳng hoặc nằm ngả đầu về phía sau 45 độ. Nếu dịch mũi trong các hốc xoang ứ đọng nhiều, bạn có thể thực hiện 2 - 3 lần/lượt. Chú ý nhiệt độ nước nóng để tránh làm bỏng, rát, kích ứng vùng da mặt.

3. Xoa bóp trị viêm xoang tại nhà

Xoa bóp là phương thức trị liệu có nguồn gốc từ y học cổ truyền. Liệu pháp này sử dụng tay để tạo ra kích thích cơ học nhằm giảm nhẹ cơn đau, chống viêm và thúc đẩy tuần hoàn máu. 

Xoa bóp còn giúp thư giãn cơ ở vùng xương ổ mắt và vùng trán. Từ đó giảm cảm giác nặng mặt, đau nhức mắt và đau đầu thường gặp ở bệnh nhân bị viêm xoang.

Cách thực hiện:

1. Làm nóng đầu ngón tay bằng cách chà xát liên tục, sau đó đặt ngón tay trỏ và ngón giữa tại hai đầu hốc mắt.
2. Giữ nguyên vị trí ngón tay và day theo chuyển động tròn, từ đầu hốc mắt đến thái dương.
3. Thực hiện day ấn liên tục trong khoảng 1-2 phút đến khi có cảm giác đau nhức thì dừng lại.

4. Bấm huyệt hỗ trợ điều trị viêm xoang.

Bên cạnh việc mát xa thì bấm huyệt cũng là phương pháp hữu hiệu giúp đả thông kinh mạch, tăng cường tuần hoàn máu, chống viêm và giảm phù nề rất tốt.

Vì vậy, xoa bóp bấm huyệt cũng là một trong những cách hỗ trợ điều trị viêm xoang trán mãn tính tại nhà bạn nên thử.

Cách thực hiện:

1. Xác định vị trí của huyệt ấn đường, nằm ở đường giao giữa hai lông mày và đường sống mũi.
2. Dùng ngón giữa của bàn tay ấn vào huyệt và xoay tròn theo chiều kim đồng hồ một cách nhẹ nhàng.
3. Mỗi ngày nên thực hiện 2 lần vào buổi sáng và buổi tối, mỗi lần từ 1-3 phút.

5. Xông hơi với tinh dầu điều trị viêm xoang hiệu quả.

Tinh dầu mang đầy đủ đặc trưng tính chất của các loại thảo dược chiết xuất nên nó, đặc biệt tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, giúp cải thiện các triệu chứng viêm xoang hiệu quả. 

Do đó rất nhiều người bệnh đã tận dụng tinh dầu thiên nhiên vào điều trị viêm xoang.

Một số loại tinh dầu chữa viêm xoang được đánh giá cao bao gồm: Tinh dầu khuynh diệp, tràm trà, bạc hà, húng quế, sả, gừng,... Nhà thuốc có hẳn 1 bài viết về Tinh dầu trị viêm xoang để mọi người tiện tìm hiểu hơn nè.

Cách thực hiện:

1. Nấu một bát nước sôi, nhỏ vào bát vài giọt tinh dầu. Hít sâu hơi nước có tinh dầu một cách chậm rãi, đều đặn.
2. Xông hơi mỗi lần khoảng 20-25 phút, mỗi ngày xông chừng 2-3 lần sẽ thấy tình trạng viêm xoang được cải thiện hiệu quả.
3. Khi xông hơi cần cẩn thận để không bị bỏng hơi nước.

6. Trị viêm xoang tại nhà bằng cây kinh giới

Nhờ có chứa chất chống viêm, kinh giới còn có thể giảm đau hiệu quả cho người bệnh viêm xoang. Lá kinh giới có tác dụng rất tốt trong việc giảm các triệu chứng viêm xoang.

Nguyên liệu: Lá kinh giới vàMật ong

Cách thực hiện:

1. Rửa sạch lá kinh giới, sau đó thái nhỏ và phơi khô.
2. Mỗi lần dùng 1 thìa cà phê lá khô sắc với nước sôi trong khoảng 15 phút
3. Pha nước kinh giới vừa sắc với một chút mật ong cho dễ uống. (Có thể thêm một chút nước cốt chanh)

Cách dùng:

• Mỗi ngày uống từ 2-3 cốc nước kinh giới sắc.
• Nên kiên trì uống trong thời gian dài để có hiệu quả tốt

Lưu ý: Tuyệt đối không dùng đường thay cho mật ong. Đường sẽ làm tình trạng viêm trở nặng, dịch trong xoang tiết ra nhiều hơn.

7. Chữa viêm xoang bằng hoa ngũ sắc

Hoa ngũ sắc còn có tên gọi dân gian là hoa cứt lợn chữa xoang khá hiệu quả. Hoa ngũ sắc có hàm lượng tinh dầu cao, có tác dụng chống phù nề, chống viêm và dị ứng. 

Chữa viêm xoang bằng hoa ngũ sắc là bài thuốc trị viêm xoang tại nhà được nhiều bệnh nhân sử dụng.

Nguyên liệu: Một vài cây hoa cứt lợn có hoa màu tím và 1 lọ nước nhỏ mắt rỗng

Cách thực hiện:

1. Cắt bỏ phần rễ, rửa sạch và ngâm nước muối pha loãng 10-15 phút
2. Sau đó, rửa lại bằng nước lạnh và vớt để ráo
3. Giã nát cây cứt lợn, vắt lấy nước cốt cho vào lọ thuốc nhỏ mắt đã được vệ sinh sạch sẽ, tiệt trùng bằng nước sôi và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần

Cách sử dụng: 

Mỗi ngày nhỏ từ 3-4 lần nước hoa cứt lợn, mỗi lần 4-6 giọt. Thực hiện đều đặn mỗi ngày giúp làm thông thoáng mũi và giảm nhanh triệu chứng khó chịu do bệnh viêm xoang gây ra.

Lưu ý: Nước thuốc từ hoa cứt lợn ban đầu khi nhỏ vào mũi có cảm giác nóng rát, khó chịu nhưng triệu chứng này sẽ giảm dần sau đó. Vì vậy, người bệnh không nên lo lắng. Tuy nhiên, nếu sau vài lần nhỏ, cảm giác nóng rát không thuyên giảm, bệnh nhân nên ngưng sử dụng.

8. Chữa viêm xoang bằng cây giao

Cây giao có tác dụng kháng khuẩn, sát trùng mạnh và ức chế các chủng khuẩn gây bệnh đường hô hấp, đồng thời chống lại phản ứng viêm nhiễm và phòng tái phát hiệu quả.

Cách thực hiện: 

1. Rửa sạch khoảng 20 đốt cây giao sau đó đem cắt nhỏ và nghiền nát.
2. Cho phần cây giao đã nghiền nát vào nồi đun sôi.
3. Dùng giấy cuộn thành ống dùng để hít hơi nước cây giao đun sôi.

Cách dùng:

• Hít khoảng 5-7 lần qua đường mũi, 2-3 lần qua đường miệng.
• Thời gian hít kéo dài ít nhất 5-10 phút và làm liên tục trong 3-5 ngày để mang lại kết quả điều trị bệnh tốt nhất.

Lưu ý: cây giao chữa viêm xoang tốt nhưng nhựa cây giao có độc tính cao người dùng nên cẩn thận tránh nhựa dính vào da và mắt

9. Cách chữa trị viêm xoang tại nhà bằng gừng tươi

Hoạt chất Gingerol trong gừng tươi có đặc tính kháng sinh, kháng virus mạnh. Do vậy, người ta thường dùng gừng trong điều trị các bệnh đường hô hấp trong đó có viêm xoang.

Có 2 cách làm như sau:

1. Xông mũi bằng gừng tươi: Đun sôi nước rồi thêm vài lát gừng vào rồi tiến hành xông mũi hằng ngày. Có thể kết hợp sả, lá chanh, lá tía tô… để tăng hiệu quả.
2. Uống trà gừng: Chuẩn bị 1 cốc nước nóng, thêm vài lát gừng tươi. Có thể kết hợp đường phèn hoặc vỏ quế để tăng hiệu quả giảm ho, giảm đau, giảm tắc nghẽn mũi. Uống mỗi ngày 1 - 2 cốc.

10. Giảm triệu chứng viêm xoang tại nhà bằng lá lốt

Các nghiên cứu y học hiện đại cho rằng, hoạt chất piperidin và piperin trong lá lốt có hoạt tính kháng sinh rõ rệt, có tác dụng tiêu diệt và ức chế nhiều loại vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp, làm giảm phù nề và xung huyết niêm mạc mũi trong bệnh viêm xoang.

Cách thực hiện:

1. Chuẩn bị 1 nắm lá lốt tươi, rửa sạch, ngâm nước muối loãng, để ráo nước.
2. Đun sôi khoảng 1 lít nước sạch, cho lá lốt vào, đun thêm 5 phút nữa,
3. Dùng khăn tắm trùm kín đầu và tiến hành xông hơi.
4. Khi xông nên nhắm mắt và hít thở sâu để tránh cay mắt
5. Thực hiện xông khoảng 10 - 15 phút/lần, mỗi ngày 1 lần liên tục trong nhiều ngày.
6. Sau khi xông nên xì mũi nhẹ nhàng để loại bỏ các dịch tiết tồn đọng trong mũi xoang.

11. Tập yoga phòng ngừa viêm xoang

Yoga giúp giảm nhẹ triệu chứng ngứa mũi, nghẹt mũi, khó thở và đau nhức. Đồng thời còn giúp tăng cường miễn dịch đường hô hấp, ngừa viêm xoang tái phát.

Một số tư thế yoga chữa viêm xoang tại nhà

Số lượng động tác yoga rất đa dạng. Để chữa viêm xoang, người bệnh nên tham khảo các chuyên gia về một số bài tập tác động trực tiếp đến cơ quan hô hấp và thực hiện chúng thường xuyên.

Ưu điểm: Những cách trị viêm xoang tại nhà hầu hết sử dụng những nguyên liệu tự nhiên dễ tìm, dễ thực hiện, thích hợp khi bệnh còn nhẹ nhằm giảm triệu chứng của bệnh.

Nhược điểm: Cách làm tốn thời gian và chỉ hỗ trợ làm giảm triệu chứng bệnh tạm thời, không điều trị bệnh dứt điểm. Cần thực hiện liên tục trong thời gian dài, sử dụng không đúng cách có thể gây bỏng, tổn thương niêm mạc mũi.

Hiểu được những nhược điểm khi điều trị xoang bằng bài thuốc dân gian, hiện nay nhiều bệnh nhân đã tìm hiểu và quyết định chuyển sang điều trị bằng thuốc Đông Y, điển hình là sản phẩm VUA XOANG.

Mình có viết 1 bài tổng hợp các thuốc điều trị viêm xoang tốt nhất hiện nay, mọi người quan tâm thì nên vào đọc nhé.

Lối sống phù hợp với người bị viêm xoang 

Ngoài dùng thuốc đặc trị và các nguyên liệu tự nhiên chữa bệnh tại nhà, người bệnh viêm xoang còn cần chú ý đến chế độ ăn uống. Có những thực phẩm ăn vào sẽ có lợi, nhưng cũng có các loại thực phẩm mà người bệnh viêm xoang cần tránh.

Thường xuyên vận động, rèn luyện thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng.

Rửa tay thường xuyên, nhất là trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Giữ gìn vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường sống (nhà ở, nơi làm việc).

Tránh dùng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, ma túy.

Tránh các tác nhân gây dị ứng bao gồm các tác nhân gây dị ứng đường hô hấp, thực phẩm gây dị ứng… vì dị ứng khiến tình trạng viêm nghiêm trọng hơn.

Tránh xa đám đông, nguồn dịch bệnh, nhất là vào mùa bệnh đường hô hấp lây lan vì các bệnh này có thể dẫn đến viêm xoang.

Hy vọng bài viết trên giúp bạn lựa chọn phương pháp điều trị viêm xoang tại nhà hiệu quả. Nếu có thắc mắc hãy liên hệ với chuyên gia để được tư vấn trực tiếp.

Nếu mọi người vẫn còn những thắc mắc hoặc vấn đề cá biệt chưa giải quyết được thì có thể liên hệ cho nhà thuốc theo mẫu đăng ký dưới đây nha.

ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN TỪ DƯỢC SĨ